MULAILAH BELAJAR BERENANG DAN RASAKAN SEJUTA MANFAAT INI

Tahukah anda bahwa ternyata olahraga berenang lebih baik daripada olahraga berlari? Sebuah penelitian membuktikan bahwa olahraga berenang mampu lebih banyak membakar kalori daripada olahraga berlari. Hal ini dikarenakan, olahraga berenang tidak hanya melatih kekuatan tubuh bagian bawah dan inti,  tapi juga melatih tubuh bagian atas terutama lengan dan leher.

Bayangkan saja, jika anda berenang selama 30 menit saja maka 409 kalori anda akan terbakar dengan sendirinya. Olahraga berenang juga tidak terlalu membuat tubuh kita lelah dan haus seperti ketika kita olahraga berlari. Jadi, olahraga berenang ini memang sangat cocok bagi anda yang memiliki jantung lemah karena olahraga ini tidak terlalu menguras tenaga seperti olahraga berlari. Lantas apa saja manfaat yang bisa kita dapatkan ketika kita berenang?

  1. Mengendurkan persendian
  2. Mempertkuat otot
  3. Memperbaiki koordinasi dan keseimbangan tubuh
  4. Mampu memberikan efek peremajaan alami seperti membentuk tiap bagian tubuh
  5. Memperbaiki fungsi jantung
  6. Meningkatkan kecerdasan dan fokus
  7. Meningkatkan mood
  8. Menghilangkan stress dan depresi
  9. Menghadirkan rasa senang dan bahagia
  10. Dan untuk bayi, balita dan anak-anak berenang bisa mengembangkan fungsi kognitif, fisik, bahasa, serta meningkatkan fungsi motorik dan visual.

Memang untuk bisa berenang dibutuhkan latihan khusus, tidak seperti latihan berlari yang bisa dilakukan oleh setiap orang. Namun, anda harus tetap berusaha untuk belajar berenang karena sangat sayang sekali jika anda tidak bisa merasakan manfaat dari olahraga berenang yang terbukti sangat ampuh untuk membakar kalori dengan jumlah besar tanpa tenaga yang berlebihan.

Jika anda sudah merasa tidak mapu untuk belajar berenang karena factor usia dan kesehatan, maka jangan lupa untuk perintahkan putra-putri anda belajar berenang agar mereka juga bisa merasakan manfaat berenang yang sangat luar biasa ini.  Semoga bermanfaat.

 

 

 

 

 

DE PRIMA BONDOWOSO, HUNIAN ISLAMI PERTMA, TERBESAR DAN TERLENGKAP DI BONDOWOSO

Email : deprimabondowoso@gmail.com
Instagram : @deprimabondowoso
Facebook : @HunianIslamiBondowoso